Несостоятельность или же дисфункция мышц тазового дна является распространенной женской проблемой, приносящей как физический, так и психоэмоциональный дискомфорт. Зачастую можно встретить мнение, что эта проблема касается исключительно рожавших или возрастных женщин, но в реальности с подобной трудностью может встретиться девушка любого возраста вне зависимости от того, рожала она или нет. Об этом «Газете.Ru» рассказала Галина Лазута, врач- гинеколог, сексолог.
По ее словам, основной причиной дисфункции мышц таза считаются роды, крупный плод или многоплодная беременность, однако, помимо этого, существует целый ряд факторов, которые преследуют женщин в их повседневной рутине и медленно, но верно могут привести к появлению нарушений. К таким факторам относится и ряд повседневных привычек, которые тихо уничтожают женское здоровье.
«Курение является одной из самых массовых вредных привычек, негативно сказывающихся на здоровье организма. Хотя первое, что приходит в голову как результат курения — это онкология или проблемы с легкими, эта вредная привычка может сказаться и на тонусе тазовых мышц. Дело в том, что хронический кашель курильщика, появляющийся из-за систематического раздражения слизистой дыхательных путей табачным дымом, может стать причиной повышения внутрибрюшного давления. Это приводит к тому, что на тазовую диафрагму оказывается усиленное давление, приводящее к нарушению тонуса мышечного каркаса и дисфункции мышц тазового дна», — сказала она.
Ситуация ухудшается, если у женщины есть дополнительные предпосылки, например, она пережила несколько родов, операции или роды крупным плодом. Данные состояния сами по себе являются предпосылками к развитию дисфункции тазового дна, поскольку они приводят к травматизации структур и образованию «слабых мест» в тазовой диафрагме. Когда на такое слабое место, например, послеоперационный рубец, оказывается повышенное давление, он может «проседать», теряя и без того ослабленный тонус. Это ведет к развитию пролапсов и возникновению типичных симптомов недостаточности мышц тазового дна, например — непроизвольному мочеиспусканию при кашле или смехе, сухости, боли или дискомфорту во время полового акта, появлению воздуха, снижению либидо и т.д.
Помимо этого, сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к снижению интенсивности кровотока в сосудах малого таза, что негативно сказывается на состоянии мышц.
«Из-за недостаточного поступления к тканям питательных веществ и кислорода в мышцах снижается интенсивность обменных процессов, организму сложнее поддерживать их тонус, что в конечном счете приводит к дистрофическим изменениям и появлению нарушений. Однако и избыточная физическая активность, особенно сопровождающаяся силовыми нагрузками, может навредить. Тут дело уже в повышении внутрибрюшного давления, которым сопровождается подъем тяжестей. Чтобы не навредить себе, физической нагрузки должно быть в меру. Пациентам я вообще не рекомендую активный спорт, пока тазовое дно не натренированно и риск возникновения осложнений превышает потенциальную пользу», — подчеркнула врач.
Наконец, проблема лишнего веса создает целый ряд изменений в организме женщины. Во-первых, избыточная масса тела также становится причиной повышения внутрибрюшного давления и повышенной нагрузки на тазовую диафрагму. Во-вторых, избыточная масса тела часто приводит к нарушениям гормонального фона и обменных процессов в организме.
«От этого часто страдают обменные процессы в организме, в том числе появляются проблемы с синтезом коллагена — структурного белка, важного не только для красивой кожи и крепких волос, но и для поддержания связочного аппарата. Из-за этого тазовая диафрагма может становиться «более эластичной», каркас становится более пластичным и может возникнуть пролапс», — резюмировала Лазута.
Ранее россиянкам дали советы по уходу за интимной зоной летом.
